Hvorfor virker EFT-parterapi så godt? – Evidensbaseret parterapi i Odense

Når par søger parterapi i Odense, handler det ofte om at finde en metode, der faktisk virker. En terapiform, der ikke blot lindrer konflikter midlertidigt, men som hjælper jer med at skabe tryghed, nærvær og forståelse i længden.
En af de bedst dokumenterede og mest anerkendte metoder inden for moderne parterapi er EFT – Emotionally Focused Therapy.

Hvad er EFT-parterapi?

EFT (Emotionally Focused Therapy) er en struktureret form for parterapi, udviklet af Dr. Sue Johnson. Den bygger på tilknytningsteori og fokuserer på at genskabe følelsesmæssig tryghed og kontakt mellem partnere.
I EFT arbejder man ikke kun med konflikter på overfladen, men med de underliggende følelsesmæssige mønstre, som ofte driver afstand, misforståelser og kritik.

I min praksis med parterapi i Odense møder jeg mange par, som længes efter at føle sig hørt, forstået og mødt igen. EFT hjælper netop med at genskabe denne forbindelse – ved at skabe et rum, hvor begge parter kan være sårbare og ærlige uden frygt for kritik eller afvisning.

Hvad siger forskningen?

EFT er ikke bare en populær metode – den er evidensbaseret og veldokumenteret i mere end 30 års forskning.
Meta-analyser viser, at omkring 70 % af par, der gennemfører et EFT-forløb, ikke længere oplever alvorlig relationskrise, når terapien afsluttes. Effekten holder i mange tilfælde i flere år efter behandlingen.

Blandt de vigtigste resultater fra forskningen:

• EFT skaber markant forbedring i parforholdstilfredshed sammenlignet med andre terapiformer.

• Effekten holder ofte ved efter 6-12 måneder eller længere.

• EFT viser sig også at have en positiv effekt på depressive symptomer, fordi relationel tryghed og følelsesmæssig støtte forbedres.

• Studier peger på, at følelsesmæssig tilgængelighed og sårbarhed er nøglen til vedvarende forandring i parforholdet.

Det betyder kort sagt, at EFT-parterapi ikke kun hjælper jer med at tale bedre sammen – den hjælper jer med at mærke hinanden igen.

Hvorfor vælge EFT-parterapi i Odense?

Som certificeret EFT-terapeut tilbyder jeg parterapi i Odense med fokus på nærvær, ro og tryghed.
I forløbet arbejder vi med at:

• Forstå jeres negative mønstre og konflikter.

• Genfinde kontakten og skabe følelsesmæssig tryghed.

• Lære at kommunikere ud fra sårbarhed i stedet for forsvar.

• Styrke intimiteten og samhørigheden i jeres forhold.

EFT er ikke en “hurtig løsning” – men det er en metode, der ændrer relationen indefra. Mange par oplever, at de efter forløbet står med en ny måde at forstå og møde hinanden på – og at den forandring bliver ved med at vokse.

Parterapi i Odense – et trygt sted at starte

Hvis du og din partner mærker, at afstanden er blevet for stor, eller at I sidder fast i de samme konflikter igen og igen, kan EFT-parterapi i Odense være et godt sted at starte.
I trygge rammer arbejder vi sammen om at skabe klarhed, ro og kontakt – så kærligheden igen kan få plads.

Min praksis ligger diskret og roligt med udsigt til skoven, så I kan komme til parterapi i Odense i omgivelser, der indbyder til nærvær, fordybelse og ærlige samtaler. Her er der tid og rum til, at I kan finde hinanden igen – i jeres eget tempo.

Vil du vide mere?

Du er altid velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende 10min samtale om parterapi i Odense og hvordan EFT kan hjælpe jer.